RUTA 11. SALIR A LA LUZ DEL DÍA

Vídeos del hormiguero relacionados con la ruta:
https://www.youtube.com/watch?v=0KV3_W2zQII

https://www.youtube.com/watch?v=y-eafM6ImuA

Powtoon sobre la ruta:
http://www.powtoon.com/p/e7krPn9CrXC/

Resumen sobre la ruta:
Hablar en público:

          A la mayoría de personas les aterra hablar en público, la razón principal es:

• Somos el centro de atención, y estamos muy alerta a todo, así que el cerebro busca rápidamente determinados tipos de caras de la audiencia. Cómo ya sabemos, nuestro cerebro siempre nos ofrece el camino de la supervivencia y nos avisa de los posibles peligros, por eso nos impulsa a fijarnos en las caras tristes o enfadadas, rostros que desvelan pensamientos poco amables hacia nosotros.

Por otra parte, la ansiedad es normal, ya que funcionamos en gran parte con un cerebro inconsciente que nos quiere proteger, y si se siente amenazado, no va a atender a razones racionales.

Pero este no es un problema sin solución, hay varias técnicas que puedes utilizar para enfrentarte a hablar en público con más tranquilidad:

• Da la charla repetidas veces en tu cabeza para ganar confianza de lo bien que te lo sabes. También puedes recrear la situación en tu cabeza y bloquear la ansiedad.
• Bebe un trago de agua para calmarte, de esa manera le mandas una señal a tu cerebro de que no tienes que huir y de que no hay peligro.
• Respira hondo, es otra señal para indicarle a tu cerebro que debe estar calmado.
• Evita estar detrás de una mesa y crearas una corriente de comunicación abierta con el público que dará más confianza a ambas partes
• Mantén contacto visual con tu público, con esta comunicación no verbal lograrás que tu audiencia se sienta involucrada. Pero no te centres en una persona concreta durante todo tu discurso, mira a todos tus espectadores.

Cuando hablamos con alguien tardamos  una media de quince segundos en hacernos una primera impresión de esa persona. Esta se produce de manera inconsciente y muy deprisa; nuestros sentidos recogen la información, el cerebro los analiza y los compara con experiencias pasadas almacenadas en la corteza cerebral (parte racional) y en el sistema límbico (parte emocional).

Por lo tanto no siempre acertamos con la primera impresión,  ya que podemos equivocarnos al juzgar, especialmente si tenemos muchos prejuicios acumulados.

Hay una serie de cosas que debes hacer y otras que no debes hacer para causar buena impresión:

QUE HACER	QUE NO HACER
Presentarte con naturalidad y mirar al otro a los ojos cuando le hablas.	Gestos que muestren autoprotección (evitar la mirada, abrazarse o frotarse las manos).
Di su nombre como señal de que está atento y te acuerdas de él.	No levantes las cejas(pone en duda lo que estás diciendo).
Si hay cierta confianza, tócale el hombro o el antebrazo(es un gesto típico entre primates que sugiere protección y cierta dominancia, pero no dominio agresivo)	No levantes las palmas de las manos hacia fuera(es un gesto de rechazo hacia el otro).
Si quieres pertenecer a un grupo específico, adopta su forma de vestirse.

Pero dejando a un lado todos estos consejos, el más eficaz es el gesto que los científicos llaman: la «sonrisa verdadera» o «sonrisa de Duchenne», puesto que tendemos a confiar automáticamente  delante de esta expresión que nos transmite una sensación de autenticidad y de emociones transparentes. Al mismo tiempo es difícil fingir una sonrisa verdadera.