Videos del hormiguero relacionados con la ruta:
http://www.youtube.com/watch?v=IDRurIugni4
http://www.youtube.com/watch?v=WoaJ0e9w-aA
http://www.youtube.com/watch?v=UCYFUDaeFXE
http://www.youtube.com/watch?v=47Tu40gwTjw
Powtoon explicativo de la ruta:
http://www.powtoon.com/p/etoRsiQQ27e/
Resumen de la ruta:
El amor es un complejo y poderoso sistema de motivación, una fuerza que nos guía y nos propulsa en la vida diaria. El patrón del amor se conforma en los primeros años de vida.
Aprendemos a amar de forma automática, viendo a los adultos que nos rodean, sintiendo
como nos aman y como nos rechazan. Aunque el amor sea el motor de la vida de las personas, no aprendemos a comprenderlo y a amaestrarlo. Porque el amor no es ciego, sino que tiene etapas muy definidas.
LAS ETAPAS DEL AMOR
El enamoramiento resulta útil porque es uno de los pocos momentos en los que te vuelves vulnerable y, por lo tanto, abierto al cambio. La primera etapa se llama “limerencia”, en la
que te sientes libre , gran paradoja, porque la mente te dice que no quieres separarte de esa persona, es cuando te acicalas, fantaseas y te obsesionas con la otra persona. Es la respuesta a la plegaria con la que nacemos: “tengo miedo, no quiero estar solo, quiero que me quieran”.
Cuando el enamoramiento acaba y se supera viene la sensatez, lo que el psiquiatra y escritor Andrew Marshall denomina vinculo amoroso. La diferencia que existe entre la limerencia es que esta, al ser una estrategia interesada de la naturaleza, funciona sola, en cambio, el vinculo amoroso, necesita cuidados y, a veces con las preocupaciones nos descuidamos…, hasta que se transforma en simple afecto. El afecto puede servir para las relaciones con hijos y amigos pero para las parejas es insuficiente. Para que no se desvanezca hay que volver a la primera etapa: recuperar la conexión emocional y el contacto físico. Para recuperar esa conexión hay que volver a escuchar a la pareja, no solo oírla, interesarte por ella, compartir, y volverse a tocar, a acariciar, a mirarse…
¿CUÁL ES MI ESTILO AMOROSO?
En nuestras relaciones tendemos a querer a los demás y esperar que ellos nos quieran de una determinada manera, de acuerdo a nuestro estilo amoroso. La teoría original de los estilos amorosos la formulo John Lee, un sociólogo canadiense, y se refería a estos como “los colores del amor”.
Los psicólogos Hendricks y Hendricks desarrollaron un cuestionario para descubrir el estilo amoroso de cada persona, respondiendo sí o no a una serie de preguntas y sumando un punto por cada “si” respondido, y cuantos más puntos consigas en un estilo, más cerca estarás de él.
CLAVES PARA SEDUCIR EN LA PRIMERA CITA
Aunque a la gente le importe más el amor que el sexo, las relaciones de pareja implican
gestos de seducción. ¿Cómo saber si es amor o lujuria? Hay algunos detalles que nos ayudan a distinguirlos. Si le interesas como persona se inclinará hacia ti, te sonreirá y asentirá con la cabeza. Pero si es lujuria no hará nada de eso...Probablemente saque la lengua con disimulo y se moje los labios.
Hay 5 fases del flirteo. Lo más importante es que el otro se fije en ti. Hay que ser persistente porque aquí estás diciendo: “Mírame, soy especial”. Por razones evolutivas, los hombre en esta fase suelen moverse y exhibir alguna destreza…Y luego miran a la chica para saber si esta impresionada. Si no te a dado la espalda puedes pasar a la segunda fase. Se trata de una fase basada en el interés y la huida: miramos, sonreímos, desviamos la mirada y volvemos a sonreír. Si ella te devuelve la mirada es la señal de que puedes pasar a la siguiente fase y que podéis intercambiar algunas palabras. Preséntate y charla con ella-recuerda que tu mensaje es “soy inofensivo”. Sonríe un poco y, si estas cómodo, pasa a la cuarta fase, donde el lenguaje pasa a ser de seducción. Las palabras que seducen más son las que suenan más dulces y recuerdan a cosas sensuales y atractivas. El tono de la voz se vuelve más dulce, más lento y se puedes recurrir a juegos verbales casi infantiles como: “Andaaa..Dámelo, pequeñíiin…”, y repetirle “Veenga preciosaa”. Si el flirteo avanza se recurrirá a palabras que os junten como “nosotros” o “juntos”, porque empezáis a querer compartir cosas. Ella si está interesada,entrará en la quinta fase, en la que va a responder con gestos que muestren su deseo, como mover el cuello, levantar las cejas, sonreír… Ahora los sentidos cobran importancia porque la parte emocional del cerebro gana terreno en la parte racional. Aquí es normal que os miréis la boca u otra parte del cuerpo que tienen alguna connotación sexual.
Cuando hayas conseguido las 5 fases es recomendable llevarla a un sitio que os de miedo (ir al túnel del terror o saltar en paracaídas), compartir una experiencia de riesgo crea lazos románticos con otra persona.Hablar en la primera cita puede ser una dificultad. Recomiendo mantener una conversación íntima, preguntarle algo que siempre a querido hacer o cual fue el día más feliz de su vida, eso dará la sensación de que te importa y compartiréis algo especial. Es importante hablar de cosas íntimas porque te quitas la máscara del miedo y muestras tu vulnerabilidad. Eso es atractivo para tu pareja porque es un símbolo de valentía y de aceptación.Los expertos dicen que, para la mayoría, el primer beso es inolvidable. Cuando un beso funciona actúa como una droga porque estimula un coctel de hormonas. Sube la hormona del amor (oxitocina) y crea vínculos. Se fomenta el deseo y aparece la sensación de que querer estar con alguien cuando te enamoras. La serotonina, que hace que nos cueste dormir, comer, también aumenta. Pero cuando un beso no funciona, estimula la hormona del estrés y pone freno a la relación. Está demostrado que más de la mitad de las personas terminan con su pareja porque el primer beso no funcionó.
Besar, aparte de hacernos sentir bien, nos sirve porque los labios son una de las áreas con más neuronas sensoriales (más que la yema de los dedos o los genitales). Cuando besas, estas neuronas envían mensajes potentes al cerebro de bienestar, sensaciones agradables, etc.
Cuanto más entusiasta sea el beso, más potencial ofrece la relación; esta es una percepción que tiene sobre todo las mujeres. Si alguien te importa bésalo con ganas, nunca se debe besar con actitud de rechazo o indiferencia, solo cuando se tienen ganas.
POR QUÉ LAS PAREJAS SE MUEREN DE ABURRIMIENTO
A veces sospecho que si pregunto cómo se siente una pareja resulta que se aburren. Podemos estar acostumbrados a aburrirnos y renunciamos a sentir emociones intensas y nos refugiamos en la rutina y la seguridad. Por eso, muchas parejas quieren viajar a lugares lejanos, porque son sitios donde vives experiencias nuevas y descubres cosas nuevas del compañero. A parte de la novedad, otra clave fundamental es la conexión en todos los niveles: física, mental y emocional. El psicólogo Richard Wiseman realizó un estudio con 1500 personas. Los investigadores querían saber que detalles le parecen más romanticos a las personas. Comprobó que los hombres no le dan importancia a los detalles romanticos. No sorprende que los primeros puestos de la lista que elaboró el equipo de Wiseman están copados con formas de escapismo (llevar a tu pareja a pasar un fin de semana emocionante) y de sorpresa (taparle los ojos y darle una sorpresa). Las mujeres concedieron una puntuación máxima a “Decirle que es la mujer más maravillosa del mundo”. A los hombres no les pareció una opción interesante.
Se ha estudiado que a los hombre, en general, solo les dicen cosas afirmativas sus parejas, en cambio, las mujeres reciben más elogios por parte de la familia y amigos, pero entre los hombres no suelen decirse cosas bonitas. Así que es importante que los hombres tengan parejas que les digan cosas positivas.
Los actos con menor puntuación de la lista de Wiseman también son importantes (escribir
un poema o canción, preparar un baño de espuma cuando llega a casa cansada de trabajar) porque por pequeños que sean demuestras a tu pareja que te importa.
No puedes decirte a ti mismo que eres maravilloso, ni pretender que al otro le importas si
nunca hace nada para demostrártelo. Pero si puedes comparte un capricho. Y lo mismo
puede hacer tu pareja. Así que si tienes que elegir un gesto romantico para tu pareja elige por, encima del regalo material, la diversión y el sentimiento. Son regalos que no fallan.
REGALOS QUE NO FALLAN
A lo largo del año gastamos mucho dinero en regalos. Pero ¿qué queremos expresar cuando regalamos? Si lo que pretendes es comunicar afecto, interés o agradecimiento, cuidado porque podrías gastarte dinero y tiempo, pero solo conseguir que el otro se sienta ofendido y enfadado.
Todos queremos sentirnos comprendidos. Por eso, tendemos a enamorarnos de personas que creemos que nos comprenden. Y cuando nuestra pareja nos regala algo que nos gusta sentimos que nos comprenden de verdad. Pero cuando el regalo de una persona cercana no nos gusta nos replanteamos la relación con tenemos con esta porque pensamos que no nos comprende y la relación tiende a enfriarse.
A todos nos molesta que nos hagan un regalo “inadecuado”. Un estudio de la Universidad
de Columbia apunta que los hombres y las mujeres actúan de manera distinta ante un mal regalo. Los hombres decían que no se parecían a sus parejas y la relación terminaría pronto.
En cambio, las mujeres anteponen su relación a los regalos. Vamos, que las mujeres quieren creer que sus parejas son sensibles, las quieren y piensan que nada es demasiado bueno para ellas…a pesar de los regalos. Eso no significa que le podáis regalar cualquier cosa. Un buen regalo dice que alguien te importa y merece tu tiempo y tu esfuerzo; y un mal regalo dice lo contrario, y por tanto nos fastidia a todos por igual. Si ella te sigue queriendo a pesar de recibir un mal regalo, imagina lo que pasará si le regalas algo acertado.
Para acertar con los regalos os propongo una “guía para regalar”, cuyos principios hay que aplicar con sentido común y adaptándolos a las circunstancias.
PRINCIPIO 1. Regalar dinero podría implicar cierta frialdad o prepotencia.
PRINCIPIO 2. Sabes si vas a acertar con el regalo si quieres ver la cara que pone el otro al abrirlo.
PRINCIPIO 3. Una promesa es un regalo
PRINCIPIO 4. Piensa en que le puedes regalar al otro nunca preguntes, la otra persona le podría sentar mal, porque no te molestas en pensar como sorprenderle.
PRINCIPIO 5. Si te preguntan qué quieres que te regalen y decides contestar, di la verdad.
PRINCIPIO 6. Piensa bien antes de regalar algo que siguiera que esa persona no es perfecta (crema anti-edad, pinzas…)
PRINCIPIO 7. Piénsatelo bien antes de regalar algo que tú disfrutes más que tu pareja.
PRINCIPIO 8. Un regalo no tiene porque ser un objeto, puede ser una experiencia que genere memorias agradables (viajes, excursiones…)
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