RUTA 3. LOS VALLES DEL DESAMOR Y DE LAS PÉRDIDAS

Videos del hormiguero relacionados con la ruta:
http://www.youtube.com/watch?v=WoaJ0e9w-aA

Powtoon explicativo de la ruta:
http://www.powtoon.com/p/dIGRm9bYDEj/

Resumen de la ruta:
LAS ETAPAS DEL DESAMOR Y LAS PÉRDIDAS

El 99% de las personas han tenido desamor en su vida. 
Cuando te enamoras se activan las mismas aéreas del cerebro que se activan cuando ganas mucho dinero o cuando tomas cocaína. Es una adicción. Como en toda adicción, cuando estas a gusto pides más y más y, cuando te falta, tienes “mono”. Para superar las perdidas tienes que pasar por una serie de fases para superarlo:

1. NEGOCIACIÓN: Te proteges negando la realidad de que esa persona se ha ido y crees que volverá.
2. IRA: Cuando reaccionas y te enfadas. Los estudios demuestran que la gente se recupera más deprisa se acepta que hay una época de enfado. Eliminamos la maldad y la amargura de nuestras vidas y nos deshacemos de los recuerdos de esa persona. Fuera fotos, camisetas…
3. NEGOCIACIÓN: Te reprochas todas las cosas que no pudisteis hacer juntos…Lo mejor es hablar de lo que sientes, expresarte, llorar con amigos…Resistirte al dolor lo empeora.
4. TRISTEZA: En esta fase tienes el sentimiento de soledad. Te sientes vacio, es normal que te aísles porque nada te interesa y tienes que cargar sin ganas con todo lo que ella hacía por ti. Esto también conlleva a un dolor físico, aparte de emocional. Si es necesario recurre a ayuda profesional.
5. ¿RESIGNACIÓN O ACEPTACIÓN?: Aquí el peligro seria pensar: “La vida es una asco, pero no tengo más remedio que aguantarme…”. Eso sería resignación, y es lo peor que puedes hacer. Lo mejor es sentir que con esta experiencia has aprendido cosas. No será fácil porque habrá momentos de nostalgia y la felicidad no vuelve de inmediato, pero lo importante es sentir que por fin estas mirando hacia adelante con un poco de ilusión. Una sugerencia para esta última fase es lo que dijo uno de los padres de la neurociencia, 
Antonio Damasio, que una emoción negativa intensa se supera con otra emoción igual de intensa pero del signo contrario. Busca pues activamente esas emociones positivas fuertes. Una buena señal es si has cambiado de peinado o tu vestuario.