RUTA 7. LOS VIENTOS QUE ME MUEVEN

Powtoon explicativo de la ruta:
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Resumen de la ruta:

Las emociones son el resultado de cómo experimentamos, física y mentalmente, la interacción entre nuestro mundo interno y el mundo externo. En los humanos las emociones se expresan a través de comportamientos, expresiones de sentimiento y cambios fisiológicos. Las emociones básicas son universales, en cambio, los sentimientos son más personales. Cada gesto que realizamos está regido por las emociones, por lo tanto, guían nuestro comportamiento a través del placer y del dolor. Durante los primeros seis o siete años de vida, conformamos los grandes patrones emocionales que dictan cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo vemos a los demás. Esto se debe a que los golpes o desprecios que nos proporciona el entorno apagan una parte de la confianza inicial con la que llegamos al mundo. Por lo tanto grabamos en nuestras mentes emocionales, y por lo tanto en nuestro comportamiento, si somos dignos de ser amados y se resulta seguro sentir curiosidad por el mundo que nos rodea. En función de como nos traten cuando somos pequeños, conformaremos de una forma u otra nuestros patrones de respuesta, los cuales arrastraremos el resto de nuestras vidas. Para poder cambiarlos, primero tendremos que descifrarlos.

A todas las personas nos habitan las emociones básicas y universales, pero las desarrollamos y expresamos en función de nuestro perfil genético, de nuestras circunstancias y de lo que nos rodea. Genéticamente cada uno de nosotros somos únicos, por ello somos capaces de interpretar el mundo desde muchas perspectivas y encontrar diferentes respuestas a problemas universales. Lo que nos une son las emociones que compartimos, es tan fuerte esta unión que no sólo podemos comprender lo que sienten los demás, sino que también lo podemos sentir físicamente. A la capacidad de ponernos en la piel de los demás la llamamos empatía. El desarrollo de esta capacidad, está relacionado con cómo hemos experimentado el amor y la seguridad en nuestros primeros años de vida. Las personas que crecieron dudando del amor de sus padres, huyen del sufrimiento, desconfían del afecto de los demás.

Las personas estamos programadas para contagiarnos emociones por diversos motivos:

-Para aprender: nos copiamos desde que nacemos, esto nos ayuda a aprender de los demás.

-Para sobrevivir: las emociones de los demás pueden salvarnos la vida.

Imitamos a los demás de forma consciente e inconsciente, algunos estudios recientes, demuestran que la presión social es capaz de modificar nuestras decisiones ya que el cerebro nos avisa cuando no pensamos como los demás, y nos recompensa cuando nos conformamos con la mayoría. También hay algunas emociones que se contagian, las mas intensas como la ira o la tristeza, esto se debe a que el cerebro cree que pueden ayudarnos a sobrevivir. La globalización actual implica una mayor capacidad de contagio emocional.

-Para evitar el contagio emocional:

-Filtrar el contagio de forma consciente, recuperar la libertad a la hora de sentir y pensar.

-Exagerar todo aquello que activa el buen humor como por ejemplo comer chocolate o salir con los amigos

-Reemplazar todo aquello que nos desgasta por situaciones y personas positivas.

-Centrarnos en todo aquello positivo y que nos hace sentir bien.

No debemos contaminar a los demás, antes de enviar un correo desagradable o decir algo negativo debemos pensarlo muy bien. Ya que tenemos una gran capacidad de hacer daño o dar alegría a los demás, podemos contagiarles consciente o inconscientemente nuestras emociones. Repartamos contagio positivo.